Оценка физической подготовки в ВС РФ (калькулятор)


Самык выгодные тарифы сотовых операторов МТС, Билайн, Мегафон, Теле2 собраны в одном месте

Имя Полмужжен Возраст (полных лет)1819202122232425262728293031323334353637383940414243444546474849505152535455 и старше 2 возрастная группа Статус: по контракту Категория:123 , Кол-во упражнений:345 Введите результаты выполнения упражнений: Сила:Cгибание и разгибание рук в упоре лежа (Упр. № 1)Наклоны туловища вперед (Упр.

№2)Подтягивание на перекладине (Упр.№4)Поднимание ног к перекладине (Упр. №5) Подъем переворотом на перекладине (Упр. №6)Подъем силой на перекладине (Упр. №7) Жим штанги лёжа, вес штанги 70 кг (вес до 70 кг),(Упр. №8)Жим штанги лёжа, вес штанги 70 кг (вес свыше 70 кг),(Упр. №8)Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях(Упр.

№8)Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях(Упр. №9)Угол в упоре на брусьях (Упр.

№10)Рывок гири, 24 кг (вес до 70 кг),(Упр. №11)Рывок гири, 24 кг (вес свыше 70 кг),(Упр. №11)Толчок двух гирь, 24 кг (вес до 70 кг), (Упр.

№ 12)Толчок двух гирь, 24 кг (вес свыше 70 кг), (Упр.

№ 12)Толчок двух гирь по длинному циклу, 24 кг (вес до 70 кг), (Упр.

№ 13)Толчок двух гирь по длинному циклу, 24 кг (вес свыше 70 кг), (Упр. № 13)Приседание (Упр. № 62) Быстрота (ловкость):Бег на 60 м (Упр.

№ 40)Бег на 100 м (Упр. № 41) Челночный бег 10х10м (Упр.

№42) Плавание 100 м вольным стилем (Упр. №57)Плавание 50 м вольным стилем (Упр. №57,а)Плавание 100 м способом брасс (Упр.

№58)Тройной прыжок с места (Упр. № 51) Выносливость:Бег на 1 км (Упр. № 45)Бег на 3 км (Упр. №46)Бег на 5 км (Упр. №47)Бег 400 м (Упр. № 43) !!! в секундах !!! Пример=92.3 секЛыжная гонка на 5 км (Упр. № 53)Плавание на 300 м (Упр. № 57 б)Лыжная гонка на 10 км (Упр. № 54) Военно-прикладные навыки:Марш-бросок 5 км (Упр.

№ 54) Военно-прикладные навыки:Марш-бросок 5 км (Упр. № 48)Метание гранаты на дальность (Упр.

№52)Ныряние в длину (Упр. №60) Ловкость:Оценка за упражнение на ловкость (5,4,3,2)Тройной прыжок с места (Упр. № 51) Категории

Таблица нормативов по ФИЗО для военнослужащих

Солдаты 1 категории:

  1. Пятая группа – четыре упражнения: на выбор быстрота или ловкость, а так же сила, прикладные навыки и выносливость;
  2. Восьмая группа – три упражнения: на выбор быстрота или ловкость, а так же сила и выносливость.
  3. Четвертая возрастная группа выполняют пять упражнений на ловкость, силу, быстроту, выносливость и военно-прикладные навыки;

Приложение N 15.

Таблица начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке (для военнослужащих женского пола)

Приложение N 15к Наставлению (п. 234)ТАБЛИЦАНАЧИСЛЕНИЯ БАЛЛОВ ЗА ВЫПОЛНЕНИЕ УПРАЖНЕНИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙПОДГОТОВКЕ (ДЛЯ ВОЕННОСЛУЖАЩИХ ЖЕНСКОГО ПОЛА)баллыУпражнение N 1 сгибание и разгибание рук в упоре лежаУпражнение N 2 наклоны туловища из положения лежаУпражнение N 22 передвижения по бревну или по узкой опореУпражнение N 32а общее контрольное упражнение на единой полосе препятствийУпражнение N 39а бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделенияУпражнение N 40 бег 60 мУпражнение N 41 бег 100 мУпражнение N 42 челночный бег 10 x 10 мУпражнение N 45 бег 1 кмКоличество разКоличество размин, смин, смин, ссСсмин, сдо 30 летпосле 30 летдо 30 летпосле 30 летДо 10 чел.Свыше 10 чел.до 30 летпосле 30 летдо 30 летпосле 30 летдо 30 летпосле 30 летдо 30 летпосле 30 лет12345678910111213141516171003420555010,02.006.307.158,89,514,815,829,031,03.404.109933-10,12.016.317.16—14,915,929,131,13.414.11983219544910,32.026.327.17—-29,231,23.424.129731-10,42.036.337.188,99,615,016,029,331,33.434.13963018534810,52.046.347.19—-29,431,43.444.1495—10,62.056.357.20—15,116,129,531,5—9429-524710,72.066.367.21—-29,631,63.454.1593-1710,82.076.377.229,09,715,216,2—-9228-514610,92.086.387.23—-29,731,73.464.1691—11,02.096.397.24—15,316,329,831,8—902716504511,12.106.407.25—-29,931,93.474.1789—11,32.116.417.26-9,815,416,4—-8826-494411,42.126.427.279,1—30,032,03.484.1887-1511,52.136.437.28—15,516,530,132,1—8625-484311,62.146.447.29—-30,232,23.494.1985—11,72.156.457.30-9,915,616,6—-842414474211,82.166.467.31—-30,332,33.504.2083—11,92.176.477.329,2-15,716,730,432,4—8223-464112,02.186.487.33—-30,532,53.514.2181-1312,12.196.497.34-10,015,816,8—-8022-454012,32.206.507.35—-30,632,63.524.2279—12,42.216.517.36—15,916,930,732,7—782112443912,52.226.527.379,3—30,832,83.534.2377—12,72.236.537.38—16,017,0—-7620-433812,82.246.547.39-10,1—30,932,93.544.2475—12,92.256.557.40—16,117,131,033,0—74-11423713,06.567.41—-31,133,13.554.257319-13,12.266.577.42———72—413613,36.587.439,4-16,217,231,233,23.564.2671—13,46.597.44-10,2—31,333,3—7018-403513,52.277.007.45—-31,433,4—69-1013,67.017.46—16,317,3—3.574.2768—393413,77.027.47—-31,533,5—6717-13,82.287.037.48———66—383313,97.047.499,510,316,417,431,633,63.584.2865—14,07.057.50—-31,733,7—6416-373214,42.297.067.51———63-914,57.077.52—16,517,531,833,83.594.2962—363114,67.087.53———6115-14,77.097.54—-31,933,9—60—353014,82.307.107.559,610,416,617,632,034,04.004.3059—14,97.117.56—-32,234,24.024.325814-342915,07.127.57—16,717,732,434,44.044.3457—15,12.317.137.589,710,5—32,634,64.074.3756-8332815,37.147.59—16,817,832,934,94.004.405513-15,47.158.009,8-16,917,933,135,14.134.4354—322715,52.327.168.01-10,6—33,335,34.164.4653—15,67.178.029,9-17,018,033,535,54.194.495212-312615,77.188.03—17,118,133,735,74.224.5251—15,82.337.198.0410,010,617,218,234,036,04.254.5550-7302515,97.208.05—34,136,14.274.574911-16,07.218.0610,110,717,318,334,236,24.294.5948—292416,12.347.228.07—17,418,434,336,34.315.0147—16,37.238.0810,210,817,618,634.436,44.335.034610-282316,47.248.09—-34,536,54.355.0545—16,52.357.258.1010,310,917,718,734,636,64.375.0744-6272216,67.268.11—17,818,834,736,74.395.0943—16,77.278.1210,411,017,918,934,836,84.415.11429-262116,82.367.288.13—-34,936,94.435.1341—16,97.298.1410,511,118,019,035,037,04.455.1540—252017,07.308.15—18,119,135,137,14.475.1739—17,12.377.318.1610,611,2—35,237,24.495.193885241917,37.328.17—18,219,235,337,34.515.2037—17,47.338.1810,711,318,319.335.437,44.535.2136—231817,52.387.348.19—18,419,435,537,54.555.2335-17,67.358.2010,811,418,519,535,637,64.575.25347-2217-7.368.2110,9—35,737,74.595.2733—17,72.397.378.22-11,518,619,635,837,85.015.2832—2116-7.388.2311,0-18,719,735,937,95.035.2931-417,87.398.2411,111,618,819,836,038,05.055.31306-2015-2.407.408.25—18,919,936,138,15.075.3329—17,97.418.2611,211,719,020,036,238,25.095.3428—1914-7.428.2711,311,819,220,236,338,35.105.3527—18,02.417.438.28—19,420,436,438,45.155.40265-1813-7.448.2911,411,919,620,536,538,55.205.4525—7.458.30—19,820,636,638,65.255.5024—171218,12.427.468.3111,512,020,020,836,738,75.305.5523-3-7.478.3211,612,120,221,036,838,85.356.00224-1611-7.488.3311,712,220,421,236,938,95.406.0521—18,22.437.498.34—20,621,437,039,05.506.1520—1510-7.508.3511,812,320,821,537,139,16.006.2519—7.518.3611,912,421,021,637,239,26.106.35183214918,32.447.528.3712,012,521,121,837,339,36.206.45БаллыУпражнение N 53 лыжная гонка на 5 кмУпражнение N 57 плавание на 100 м вольным стилемУпражнение N 57а плавание на 50 мУпражнение N 57б плавание на 300 мУпражнение N 58 плавание на 100 м способом брассУпражнение N 62 приседаниеУпражнение N 63 прыжки в длину с местаУпражнение N 64 акробатическое упражнениемин, смин, смин, смин, смин, сКоличество РазСмсдо 30 летпосле 30 летдо 30 летпосле 30 лет123456789101110025.001.251.3536,07.00,01.451.55562208,59925.201.271.3736,37.05,01.471.57—8,69825.401.291.3936,67.10,01.491.5955-8,79726.001.311.4136,97.15,01.512.01—8,89626.201.331.4337,27.20,01.532.0354-8,99526.401.351.4537,57.25,01.552.05-2159,09427.001.371.4737,87.30,01.572.07—9327.201.391.4938,17.35,01.592.0953-9,19227.401.411.5138,47.40,02.012.11—9128.001.431.5338,77.45,02.032.13—9,29028.151.451.5539,07.50,02.052.1552210-8928.301.471.5739,37.55,02.072.17—9,38828.451.491.5939,68.00,02.092.19—8729.001.512.0139,98.05,02.112.2151-9,48629.151.532.0340,28.10,02.132.23—8529.301.552.0540,58.15,02.152.25-2059,58429.451.572.0740,88.20,02.172.2750—8330.001.592.0941,18.25,02.192.29—9,68230.152.012.1141,48.30,02.212.31—8130.302.032.1341,78.35,02.232.3349-9,78030.452.052.1542,08.40,02.252.35-200-7931.002.072.1742,38.45,02.272.37—9,87831.152.092.1942,68.50,02.292.3948—7731.302.112.2142,98.55,02.312.41—9,97631.452.132.2343,29.00,02.332.43—7532.002.152.2543,59.05,02.352.454719510,07432.152.172.2743,89.10,02.372.47—10,17332.302.192.2944,19.15,02.392.49—7232.452.212.3144,49.20,02.412.5146-10,27133.002.232.3344,79.25,02.432.53—7033.102.252.3545,09.30,02.452.55-19010,36933.202.272.3745,39.35,02.472.5745—6833.302.292.3945,69.40,02.492.59—10,46733.402.312.4145,99.45,02.513.01—6633.502.332.4346,29.50,02.533.034418510,56534.002.352.4546,59.55,02.553.05—10,66434.102.372.4746,810.00,02.573.07—6334.202.392.4947,110.05,02.593.0943-10,76234.302.412.5147,410.10,03.013.11-180-6134.402.432.5347,710.15,03.033.13—10,86034.502.452.5548,010.20,03.053.1542-10,95935.002.472.5748,310.25,03.073.17—5835.102.492.5948,610.30,03.093.19-17511,05735.202.513.0148,910.35,03.113.2141—5635.302.533.0349,210.40,03.133.23—11,15535.402.553.0549,510.45,03.153.25—11,25435.502.573.0749,810.50,03.173.274017011,35336.002.593.0950,110.55,03.193.29—5236.103.013.1150,411.00,03.213.31—11,45136.003.033.1350,711.05,03.233.3339—5036.103.053.1551,011.10,03.253.35-16511,54936.203.073.1751,311.15,03.273.37—11,64836.303.093.1951,611.20,03.293.3938—4736.403.113.2151,911.25,03.313.41—11,74636.503.133.2352,211.30,03.333.43-160-4537.103.153.2552,511.35,03.353.4537-11,84437.203.173.2752,811.40,03.373.47—11,94337.303.193.2953,111.45,03.393.49—4237.403.213.3153,411.50,03.413.513615512,04137.503.233.3353,711.55,03.433.53—4037.003.253.3554,012.00,03.453.55—12,13937.103.273.3754,312.05,03.473.5735—3837.203.293.3954,612.10,03.493.59-15012,23737.303.313.4154,912.15,03.514.01—3637.403.333.4355,212.20,03.534.0334-12,33537.503.353.4555,512.25,03.554.05—12,43438.003.373.4755,812.30,03.574.07-145-3339.103.393.4956,112.35,03.594.0933—3239.203.413.5156,412.40,04.014.11—12,53139.303.433.5356,712.45,04.034.13—3039.403.453.5557,012.50,04.054.153214012,62939.503.473.5757,312.55,04.074.17—12,72840.003.493.5957,613.00,04.094.19—12,82740.303.514.0157,913.05,04.114.2131-12,92641.003.534.0358,213.10,04.134.23-13513,02541.303.554.0558,513.15,04.154.25—13,12442.003.574.0758,813.20,04.174.2730-13,22342.303.594.0959,113.25,04.194.29—13,32243.004.014.1159,413.30,04.214.3129-13,42144.004.034.1359,713.35,04.234.33—13,52045.004.054.151.00,013.40,04.254.352813013,61946.004.074.171.00,313.45,04.274.37—13,71847.004.094.191.00,613.50,04.294.3927-13,8Примечание. Представленные в таблице нормативы соответствуют спортивной форме одежды.

Как оценивают физическую подготовку

Воинская служба базируется не только на дисциплине и ответственности отдельного бойца, но прежде всего — на коллективизме и взаимовыручке.

Российский солдат, выполняющий приказ командира, обязан помогать товарищу, если тот попал в сложную ситуацию.Вот почему нормативы по физо для военнослужащих подразумевают скоординированные действия подразделения и, в частности, поддержку слабых сослуживцев, которые не справляются с каким-либо препятствием. Для того чтобы получить одну из трёх оценок, военнослужащий обязать набрать определённое количество баллов:

  1. «отлично» – от 90 баллов;
  2. «удовлетворительно» – не меньше 70 баллов.
  3. «хорошо» – не менее 80 баллов;

Результаты сдачи нормативов в отдельном подразделении подсчитывают, ориентируясь на последнего участника.

Отличия при сдаче нормативов

При поступлении в военный ВУЗ одним из главных требований для будущих курсантов является сдача нормативов по силовой подготовке на уровне 2 категории.Нормативы для парней и девушек отличаются.Нормативы для молодых парней (гражданская молодежь и служащие по призыву): Упражнения100805030Подтягивание на перекладине, раз3020105Бег на 100 м (сек)11.812.813.915.0Бег на 3000 м (мин.

сек)10.3011.2013.2014.40Плавание вольный стиль 100 м (мин.

сек)11.21.52.16Плавание брасс 100 м (мин. сек)1.161.362.062.32Нормативы для девушек: Упражнения100805030Наклоны туловища вперед (колич. раз в мин)55453020Бег на 100 м (сек)14.815.817.218.9Бег на 3000 м (мин.

сек)3.402.524.275.07Плавание вольный стиль 100 м (мин.

сек)1.252.053.053.45Плавание брасс 100 м (мин.

сек)1.452.253.254.05Среди кандидатов, поступающих в военные ВУЗы, разделяют категории призывников, проходивших службу в течение срока превышающего 6 месяцев и срока менее полугода.

Среди кандидатов, поступающих в ВУЗы, разделяют категории призывников, проходивших службу в течение срока превышающего 6 месяцев и срока менее полугода.

Вы здесь

» Приложение № 16.

Таблица оценки физической подготовленности военнослужащих > Приложение №16к Наставлению(к ст.

245) ТАБЛИЦАоценки физической подготовленности военнослужащих Категории военно-служащих Кате-гория Поро-говый уровень, минимум баллов в одном упражне-нии Оценка физической подготовленности (за количество упражнений от 3 до 5) Квалификационный уровень (в трех/четырех/пяти упражнениях) В трех упражне-ниях В четырех упражне-ниях В пяти упражне-ниях Выс-ший уро-вень 1 уро-вень 2 уро-вень 3 уро-вень 5 4 3 5 4 3 5 4 3 Кандидаты в военно-учебные заведения из числа гражданской молодежи и военно-служащих 26 170 150 120 230 210 170 — — — Новое пополнение воинских частей 26 160 120 90 220 190 160 — — — Военно-служащие по призыву до 6 месяцев, курсанты 1-го курса 26 170 150 120 230 200 170 280 250 220 Военно-служащие по призыву после 6 месяцев 28 170 150 120 230 200 170 280 250 220 Курсанты 2-го курса 28 190 170 120 250 230 170 310 270 220 230290340 220280330 210270320 190250310 Курсанты 3-го курса и старше 32 210 190 150 280 250 200 350 310 250 250320390 240310380 230300370 210280350 Военно-служащие по контракту 1 возрастной группы (до 25 лет) 3 30 200 180 130 270 240 170 340 300 220 240310380 230300370 220290360 200270340 2 210 190 140 280 250 180 350 310 230 250320390 240310380 230300370 210280350 1 220 200 140 290 260 190 360 330 250 260330400 250320390 240310380 220290360 Военно-служащие по контракту 2 возрастной группы (25 -29) 3 28 180 160 120 240 210 160 300 270 200 220280340 210270330 200260320 180240300 2 190 170 130 250 220 170 310 280 210 230290350 220280340 210270330 190250310 1 200 180 140 260 230 180 320 290 210 240300360 230290350 220280340 200260320 Военно-служащие по контракту 3 возрастной группы (30 — 34) 3 24 160 140 100 220 190 140 250 220 150 190250280 180240270 170230260 160220250 2 170 150 110 230 200 150 270 240 170 200260300 190250290 180240280 170230270 1 180 160 120 240 210 160 290 250 190 220270320 210260310 200250300 180240290 Военно-служащие по контракту 4 возрастной группы (35 — 39) 3 22 150 130 80 200 170 110 230 200 130 180240280 170230270 160220260 150200230 2 160 140 90 210 180 120 250 220 150 190250280 180240270 170230260 160210250 1 170 150 100 230 200 140 270 230 170 210260300 200250290 190240280 170230270 Военно-служащие по контракту 5 возрастной группы (40 — 44) 3 20 120 90 70 160 120 100 — — — 160200 150190 140180 120160 2 130 100 80 180 140 110 — — — 170230 160210 150200 130180 1 140 120 90 190 160 120 — — — 180230 170220 160210 140190 Военно-служащие по контракту 6 возрастной группы (45 — 49) 3 16 90 60 50 — — — — — — 130 120 110 90 2 100 70 60 — — — — — — 140 130 120 100 1 120 90 80 — — — — — — 160 150 140 120 Военно-служащие по контракту 7 возрастной группы (50-54) 3 12 80 50 40 — — — — — — 120 110 100 80 2 90 60 50 — — — — — — 130 120 110 90 1 110 80 70 — — — — — — 150 140 130 110 Военно-служащие по контракту 8 возрастной группы (55 лет и старше) 3 6 70 50 30 — — — — — — 110 100 90 70 2 80 60 40 — — — — — — 120 110 100 80 1 100 80 60 — — — — — — 140 130 120 100 Кандидаты в военно-учебные заведения из числа гражданской молодежи и военно-служащих женского пола 26 170 150 120 230 210 170 — — — Военно-служащие женского пола 1 возрастной группы (до 25 лет) 28 160 140 110 — — — — — — 200 190 180 160 Военно-служащие женского пола 2 возрастной группы (25 — 29) 26 140 120 90 — — — — — — 180 170 160 140 Военно-служащие женского пола 3 возрастной группы (30 – 34) 24 130 110 80 — — — — — — 170 160 150 130 Военно-служащие женского пола 4 возрастной группы (35 – 39) 22 120 100 70 — — — — — — 160 150 140 120 Военно-служащие женского пола 5 возрастной группы (40 – 44) 20 110 90 60 — — — — — — 150 140 130 110 Военно-служащие женского пола 6 возрастной группы (45 лет и старше) 18 100 80 50 — — — — — — 140 130 120 100 Добавить комментарий: (комментирование временно не работает, вы можете посмотреть текущие комментарии) Ваше имя Текст комментария >

Калькулятор физо для военнослужащих и его актуальность

На сегодняшний день к физподготовке военнослужащих остаются достаточно высокими. Несмотря на то, что при современном армейском оснащении физические усилия как таковые требуются не особо часто, военный должен быть готов в любой момент вступить в рукопашную, совершить , столкнуться с отказом оборудования и необходимостью совершать трудозатратные манипуляции своими силами.

Потому требования остаются высокими.

Однако стоит иметь в виду, что для разных категорий военнослужащих существуют различные нормативы.

Так, они будут разными для:

  1. Прапорщиков и офицерского состава.
  2. Срочников и контрактников;
  3. Служащих спецподразделений и обычных военных;

Также существуют отдельные требования для абитуриентов и студентов, для женщин. И все они отражены в рамках программы.

Калькулятор физо для военнослужащих всегда даёт верный результат. Если вы решили провести проверку посредством данной системы — нужно будет только ввести некоторые исходные данные. А всё остальное программа подсчитает самостоятельно. Введите данныеПолМужскойЖенскийВозраст (полных лет)СтатусКатегория1 категория2 категория3 категория1-я категория: военнослужащие подразделений спец.

Введите данныеПолМужскойЖенскийВозраст (полных лет)СтатусКатегория1 категория2 категория3 категория1-я категория: военнослужащие подразделений спец. назначения, разведывательных, воздушно-десантных, десантно-штурмовых и морской пехоты2-я категория: личный состав основных подразделений и подразделений боевого обеспечения (кроме указанных в категории №1) воинских частей видов (родов войск) Вооруженных Сил, управления соединений, воинских частей; слушатели и курсанты вузов; 3-я категория: военнослужащие МТО и медицинского обеспечения, ремонта и обслуживания, соединений (бригад) надводных кораблей и подводных лодок, военных оркестров, переменный состав учебных воинских частей (военнослужащие по контракту — курсанты).

Военнослужащие, проходящие военную службу в органах военного управления (от управления объединения и выше), в организациях Вооруженных Сил.Количество упражнений345 3Результаты выполненных упражненийСилаВыберите упражнениеУпражнение №1.

Cгибание и разгибание рук в упоре лежаУпражнение №2.

Наклоны туловища впередУпражнение №4. Подтягивание на перекладинеУпражнение №5.

Поднимание ног к перекладинеУпражнение №6.

Подъем переворотом на перекладинеУпражнение №7.

Подъем силой на перекладинеУпражнение №8. Жим штанги лежа, вес штанги 70 кг (До 70 кг)Упражнение №8. Жим штанги лежа, вес штанги 70 кг (Свыше 70 кг)Упражнение №9.

Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьяхУпражнение №10.

Угол в упоре на брусьяхУпражнение №11. Рывок гири, вес 24 кг (До 70 кг)Упражнение №11.

Рывок гири, вес 24 кг (Свыше 70 кг)Упражнение №12. Толчок двух гирь, вес 24 кг (До 70 кг)Упражнение №12.

Толчок двух гирь, вес 24 кг (Свыше 70 кг)Упражнение №13. Толчок двух гирь по длинному циклу, вес 24 кг (До 70 кг)Упражнение №13. Толчок двух гирь по длинному циклу, вес 24 кг (Свыше 70 кг)Быстрота (ловкость)Выберите упражнениеУпражнение №40.

Бег на 60 мУпражнение №41. Бег на 100 мУпражнение №42. Челночный бег 10 х 10 мУпражнение №51. Тройной прыжок с местаУпражнение №57.

Плавание на 100 м вольным стилемУпражнение №57А. Плавание на 50 м вольным стилемУпражнение №58.

Плавание на 100 м способом брассВыносливостьВыберите упражнениеУпражнение №43. Бег на 400 м (в секундах)Упражнение №45. Бег на 1 кмУпражнение №46. Бег на 3 кмУпражнение №47.

Бег на 5 кмУпражнение №53. Лыжная гонка на 5 кмУпражнение №54.

Лыжная гонка на 10 кмВоенно-прикладные навыкиВыберите упражнениеУпражнение №48. Марш-бросок на 5 кмУпражнение №52.

Метание гранаты 600 г на дальностьУпражнение №60.

Ныряние в длинуЛовкостьВыберите упражнениеУпражнение №51. Тройной прыжок с местаОценка за упражнение на ловкость (5, 4, 3, 2)СилаВыберите упражнениеУпражнение №1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежаУпражнение №2. Наклоны туловища из положения лежаУпражнение №62. ПриседаниеБыстрота (ловкость)Выберите упражнениеУпражнение №40.

ПриседаниеБыстрота (ловкость)Выберите упражнениеУпражнение №40. Бег 60 мУпражнение №41. Бег 100 мУпражнение №42.

Челночный бег 10х10 мУпражнение №57.

Плавание на 100 м вольным стилемУпражнение №57А. Плавание на 50 мУпражнение №58. Плавание на 100 м способом брассВыносливостьВыберите упражнениеУпражнение №45.

Бег 1 кмУпражнение №53. Лыжная гонка на 5 кмУпражнение №57Б. Плавание на 300 мОтправить данныеРезультатыВыполненное упражнениеВаш результатВаш баллex1result1ball1ex2result2ball2ex3result3ball3ex4result4ball4ex5result5ball5Возрастная группа-Проходной балл-Сумма баллов-Оценка————- Просмотров: 3 982 Найти:

Военный институт МАИ

в процессе обучения курсантов и слушателей в ходе текущего контроля, промежуточной и итоговой аттестации, в ходе инспекторских проверок.

2. В военно-учебных заведениях по окончании каждого нечетного семестра обучения проводятся зачеты с оценкой по физической подготовке, в конце четных семестров – экзамены. 3. Оценка уровня физической подготовленности военнослужащих определяется по сумме баллов, полученных ими за выполнение физических упражнений с учетом выполнения минимального порогового уровня в каждом упражнении, согласно таблице оценки физической подготовленности военнослужащих (Приложение №16 к Наставлению). 4. Для выполнения физического упражнения дается одна попытка.

При падении со снаряда в упражнениях N 8, 11, 12, 13, 14 проверяемым предоставляется право еще одной попытки на выполнение упражнения. 5. Выполнение физических упражнений в целях улучшения полученной оценки не допускается.

6. В ходе проверки физические упражнения выполняются в следующей последовательности: упражнения на ловкость, упражнения на быстроту, силовые упражнения, упражнения на выносливость, плавание. Все назначенные на проверку физические упражнения выполняются, как правило, в течение одного дня.

В отдельных случаях, порядок выполнения физических упражнений может быть изменен. 7. Проверка физической подготовленности военнослужащих проводится, как правило, в спортивной форме одежды, за исключением выполнения физических упражнений, для которых предусмотрена только военная форма одежды. 8. Военнослужащий, не выполнивший назначенное физическое упражнение оценивается по нему «неудовлетворительно».

При невозможности военнослужащим выполнить физическое упражнение из-за болезни или травмы, проверяющий определяет упражнение того же качества, при этом оценивается индивидуальная практическая подготовленность военнослужащего.

Если военнослужащий отказывается сдавать проверку по физической подготовке без уважительной причины, то он оценивается «неудовлетворительно».

9. Проверка военнослужащих по физическим упражнениям проводится при температуре не ниже минус 15 С, не выше плюс 35 С. 10. Начисление баллов за выполнение физических упражнений осуществляется в соответствии с Таблицами начисления баллов согласно приложения №14 и №15 к настоящему Наставлению. 11. Оценка и квалификационный уровень физической подготовленности военнослужащего слагаются из количества баллов, полученных им за выполнение всех назначенных для проверки физических упражнений при условии выполнения минимального порогового уровня в каждом упражнении, и определяются в соответствии с Таблицей оценки физической подготовленности военнослужащих согласно приложению № 16 к настоящему Наставлению.

12. Кандидаты для поступления в военно-учебные заведения сдают экзамен по физической подготовке по 3-4 упражнениям (подтягивание на перекладине, бег на 100 м, бег на 3 км, плавание на 100 м — при наличии условий). Для женщин – наклоны туловища вперед из положения лежа, бег на 100 м, бег на 1 км, плавание на 100 м – при наличии условий.

Приложение №14 и №15 к Наставлению Таблица начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке Упражнение №4подтягивание на перекладине Упражнение №41бег на 100 м Упражнение №46бег на 3 км Ед. изм./ баллы Количество раз с мин, с 100 30 11,8 10.30 99 10.32 98 29 11,9 10.34 97 10.35 96 28 12,0 10.38 95 10.40 94 27 12,1 10.42 93 10.44 92 26 12,2 10.46 91 10.48 90 25 12,3 10.50 89 10.52 88 24 12,4 10.54 87 10.56 86 23 12,5 10.58 85 11.00 84 22 12,6 11.04 83 11.08 82 21 12,7 11.12 81 11.16 80 20 12,8 11.20 79 11.24 78 19 12,9 11.28 77 11.32 76 18 13,0 11.36 75 11.40 74 17 13,1 11.44 73 11.48 72 16 13,2 11.52 71 11.56 70 15 12.00 69 13,3 12.04 68 12.08 67 12.12 66 14 13,4 12.16 65 12.20 64 12.24 63 13,5 12.28 62 13 12.32 61 12.36 60 13,6 12.40 59 12.44 58 12 12.48 57 13,7 12.52 56 12.56 55 13.00 54 11 13,8 13.04 53 13.08 52 13.12 51 13,9 13.16 50 10 13.20 49 13.24 48 14,0 13.28 47 13.32 46 9 14,1 13.36 45 13.40 44 14,2 13.44 43 13.48 42 8 14,3 13.52 41 13.56 40 14,4 14.00 39 14.04 38 7 14,5 14.08 37 14.12 36 14,6 14.16 35 14.20 34 6 14,7 14.24 33 14.28 32 14,8 14.32 31 14,9 14.36 30 5 15,0 14.40 29 15,1 14.44 28 15,2 14.48 27 15,3 14.52 26 4 15,4 14.56 25 15,6 15.00 24 15,8 15.04 23 16,0 15.08 22 3 16,2 15.12 21 16,4 15.16 20 16,7 15.20 19 16,9 15.24 18 17,1 15.28 17 17,3 15.32 16 2 17,5 15.36 15 17,6 15.40 14 17,7 15.44 13 17,8 15.48 12 18,0 15.52 11 18,1 15.56 10 18,2 16.00 9 18,3 16.06 8 18,4 16.12 7 18,5 16.18 6 1 18,9 16.24 Приложение №16 к Наставлению Таблица оценки физической подготовленности военнослужащих Категории военнослужащих Пороговый уровень, минимум баллов в одном упражнении Оценка физической подготовленности В трех упражнениях «5» «4» «3» Кандидаты в военно-учебные заведения из числа гражданской молодежи и военнослужащих (в том числе лиц женского пола) 26 170 150 120 13. Для определения уровня физической подготовленности кандидатов поступающих в военно-учебные заведения используется таблица перевода суммы, набранных баллов по физической подготовке в 100-бальную шкалу.* Сумма баллов за выполнение упражнений по физической подготовке В трех упражнениях 120 — 149 150 — 169 170 и более Перевод набранных баллов в 100-бальную шкалу 25 — 54 55 — 74 75 — 100 * Увеличение (уменьшение) суммы баллов за выполнение упражнений по физической подготовке соответствует равному увеличению (уменьшению) количеству баллов по 100 бальной шкале.

Директор ВИ МАИ полковник запаса Гончаренко Владимир Иванович тел.: (499) 158-17-01 e-mail: Начальник ВУЦ при МАИ полковник Корнев Олег Иванович тел.: (499) 158-40-77 факс: (499) 195-91-68 e-mail: МАИ

  1. Стратегическое партнёрство
  2. Сведения об образовательной организации
  3. История
  4. Официальные документы
  5. Символика
  6. Структура
  7. Программы развития
  8. Об университете
  9. Кампус
  10. Ректорат
  11. Приветствие ректора
  12. Достижения

Образование

  1. Совместный институт МАИ-ШУЦТ
  2. Направления подготовки
  3. Стоимость обучения
  4. IT-центр
  5. Стипендии
  6. Расписание занятий
  7. Кружки, курсы и мероприятия для школьников
  8. Институты, филиалы
  9. Расписание сессии
  10. Академическая мобильность
  11. Повышение квалификации и переподготовка

Наука

  1. Научно-технический парк
  2. Результаты научной деятельности
  3. Студенческая наука
  4. Научные мероприятия МАИ
  5. Внешние научные мероприятия
  6. Проекты
  7. Научные издания
  8. Бизнес-инкубатор
  9. Информация для авторов
  10. Диссертационные советы
  11. Аспирантура
  12. Конкурсы, программы, гранты

Жизнь

  1. Творческие коллективы и клубы
  2. Материальная поддержка
  3. Студенческие объединения
  4. Объединения сотрудников и выпускников
  5. События в жизни МАИ
  6. Спортивные секции

Пресс-центр

  1. Объявления
  2. Отдел по связям с общественностью
  3. Аккредитация СМИ
  4. Мероприятия
  5. Корпоративные СМИ
  6. Маёвские истории успеха
  7. Юбилеи
  8. Медиабанк
  9. Новости
  1. О портале
  2. Карта сайта
  3. Противодействие терроризму
  4. Сведения о доходах
  5. Противодействие коррупции

© 1997—2020 МАИ

Основные нормативы по физо для военнослужащих, проходящих военную службу по призыву

Упражнение Единицы измерения Военнослужащие, прослужившие менее 6 месяцев Военнослужащие, прослужившие 6 месяцев и более Подтягивание на перекладине раз 12 10 7 13 11 9 раз 6 5 4 7 6 5 Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий мин, с 2,20 2,25 2,35 2,15 2,20 2,30 с 14,4 15,0 16,0 14,2 14,6 15,6 мин, с 3,30 3,40 4,10 3,25 3,35 4,05 мин, с 12,45 13,10 13,45 12,30 12,45 13,20 Марш-бросок на 10 км мин, с 56,00 58,00 62,00 56,00 58,00 60,00 Лыжная гонка на 5 км мин, с 29,00 30,00 31,00 28,00 29,00 30,00 Оценка отл. хор. уд. отл. хор. уд. Данные нормативы используются во время сдачи экзаменов абитуриентами для вступления в высшие военные заведения Россия, а также не сильно отличаются, а то и во все схожи, в таких странах, как Украина и Белорусь. Стоит отметить что в армии на срочной службы созданы все условия для развития физической выносливости.

По утрам каждый день зарядка и днем занятия по общефизической подготовки по программе армейской подготовки.

В многих спальных помещениях казармы предусмотрены спортивный уголки с тренажерами и с наличием спортивного инвентаря: гантели, гири, штанги, турник, – где каждый военнослужащий подразделения может дополнительно заниматься в свободное время. Основная задача физической подготовки – это обеспечить максимальную готовность для выполнения боевых задач в полном обмундирование и вооружение, которое порой весит не мало. Для этого проводится тренировочные марш броски в различных условиях по пересеченной местности.

Каждый солдат обязан владеть своим телом и умом для успешного выполнения боевого задания. Нужно понимать, что от призывников в российскую армию никаких особых нормативов не потребуют и будут рады любой физической форме.

Поэтому мы хотим рассмотреть нормативы в первую очередь для тех, кто служит по контракту, а также для различных спецслужб России. При поступление на контракт кандидат обязан выполнить три любых норматива из категорий ниже: сила, на скорость и на выносливость по минимальным требованиям.

Данные нормативы, как правило выполняются в спортивной форме и в течение одного дня. Выбор 3-х нормативов осуществляется гражданами самостоятельно. Если не выполнен хоть один из нормативов, то сдача не засчитана.

Проверка физической подготовленности кандидатов проводят специалиста профильных ведомств.

Все результаты проверки нормативов кандидатам должны быть сообщены по факту проверки.

Упражнения для вступления на службу по контракту Минимальные требования Мужчины Женщины до 30 лет >30 лет до 25 лет >25 лет Сила Подтягивание на перекладине 10 8 – – Наклоны туловища вперед – – 25 20 Толчок 2 гирь, весом 24 кг 11/15 раз 9/13 раз Сгибание и разгибание рук в упоре лежа 35 30 12 10 Нормативы на скорость 9,8 10,0 12,9 13,9 Бег на 100 м 15,0 15,8 19,5 20,5 28,5 29,5 38,0 39,0 Нормативы на выносливость Бег на 1 км 4,20 4,45 5,20 5,45 Бег на 3 км 14,00 15,15 – – Лыжная гонка на 5 км 28,00 29,00 – – Плавание 500 м*/300 м 13,00 мин 13,30 мин 11,00 мин 11,30 мин *Плавание принимается при наличии условий для кандидатов в плавсостав ВМФ.

Проверка нормативов всех военнослужащих осуществляется из расчетов возрастной группы, которые приведены ниже. Задача каждого набрать определенный суммарный бал для итоговой оценки проверки физической готовности.

Возрастные группы Мужчины Женщины 1-я до 25 лет до 25 лет 2-я до 30 лет до 30 лет 3-я до 35 лет до 35 лет 4-я до 40 лет до 40 лет 5-я до 45 лет до 45 лет 6-я до 50 лет 45 лет и старше 7-я до 55 лет отсутствует 8-я 55 лет и старше отсутствует Подробная таблица всех типов нормативов военнослужащих по возрастным группам для мужчин и женщин Приказ Министра обороны Российской Федерации от 31 июля 2013 г. № 560 г. Москва Зарегистрирован в Минюсте РФ 30 августа 2013 г.

Регистрационный № 29795 Казалось бы, в наш век передовых технологий, когда ведение боевых действий плавно перешло от непосредственного контакта противников, до управления дистанционными устройствами различного радиуса действия и разрушительной силы, готовить солдат для рукопашных схваток не целесообразно. Но реалии военной жизни говорят иначе. Даже самая надежная техника может выйти из строя, либо же быть выведенной из строя противником, и в этом случае солдат должен уметь если не защищаться, так хоть длительное время передвигаться по самой различной местности к новым рубежам.

А для этого практически всегда требуется хорошая физическая форма. Важно отметить, что подготовку военнослужащих можно условно разделить на несколько основных частей:

  1. подготовку военнослужащих контрактников;
  2. подготовку солдат срочной службы;
  3. подготовка учащихся ВУЗов;
  4. физические нагрузки на прапорщиков и мичманов;
  5. физические нагрузки для обслуживающего персонала.

Каждый из перечисленных блоков имеет свои особенности и ориентируется на определенные гендерные и вековые группы. В любом случае действующие и будущие солдаты, а также граждане, которые добровольно связали свою жизнь с армий, должны уметь сдавать минимальные нормативы физической подготовки.

Среди них выделяются такие упражнения:

  1. уметь плавать;
  2. силовые упражнения для рук и ног;
  3. слаженность работы в коллективах различной численности (групповые упражнения).
  4. быть выносливым;
  5. на ловкость и скорость;
  6. способность быстро бегать на время на короткие и длинные дистанции;
  7. минимальный набор приемов рукопашного боя;

Следует отметить, что прежде чем сдавать нормативы, военнослужащие имеют возможность подготовиться и поправить свои индивидуальные показатели.

Этому способствует ежедневные занятия спортом, отведённое время для самоподготовки, множество спортивных снарядов и приспособлений, которые присутствуют практически в каждой воинской части.

Занятия физической подготовкой в армейских подразделениях входят в обязательную общевойсковую подготовку военнослужащих, а сдача нормативов – это промежуточный этап на каждом уровне такой подготовки. И если солдат, прапорщик или офицер не пропускает установленного расписания занятий, следит за своей физической формой, занимается на досуге спортом, пройти определенные нормативными документами нормативы для них не предоставит особого труда. Тем более что они разделены с учетом возрастных категорий, половых признаков, степени возможной физической нагрузки для конкретного воинского подразделения.

Нужно понимать, что обязательный минимум для любого солдата, призванного на службу Родине – это бег на длинные и короткие дистанции, силовые упражнение (минимальное количество подтягивания на турнике и выжимания на брусьях), умение плавать и защитить себя в рукопашной схватке.

Все это также сопровождается развитием выносливости, умения слажено действовать в составе отделения, взвода, роты, батальона. Ведь вся воинская служба строится на дисциплине, способности каждого ее участника не только выполнить поставленную задачу, но и, в случае необходимости, подержать и помочь товарищу, который попал в беду.

Важно отметить, что результативность сдачи нормативов в составе подразделения оценивается по последнему участнику.

Поэтому, чтоб вложиться в норматив, очень важно действовать слажено, следить за состоянием каждого члена конкретного подразделения, и, если потребуется, даже помочь ему справиться с трудностями и преодолеть препятствие.

Зачем мне это нужно?

Если вы считает себя очень хорошо физически развитым, проверьте свою физ.

подготовку по нормативам спецназа. Называется тест: Оценка силовой выносливости. Тест состоит из четырех упражнений, выполняемых последовательно по 10 раз.

Одно такое выполнение называется цикл. Упр. 1. Из упора присев, перейти в положение упор лежа, руки прямые.

оценка физической подготовки спецназ Упр.

2. Из положения лежа на животе, перейти переворотом в положение лежа на спине. Сделать подъем ног за голову, 10 раз.

Вернутся в исходное положение. Упр. 3. Из положения, лежа на животе, сделать отжим от пола или земли на руках.

Упр. 4. Выпрыгивание с колена со сменой ног.

Прыжок вверх с выпрямлением ног, приземление на другое колено.

Цикл окончен. Оцените свою силовую выносливость по таблице: Циклы, шт 1-2 3 4 5 6 Очки/баллы 20 30 40 50 Как видите, самый плохой результат, это 3 цикла.